ダイエット中なら、ビールは中止するべきじゃないかと思うんです。



本日のトレード
 
(3656)KLab で +7,306円
(4689)ヤフー 1000株購入、持ち越しで、現在含み益 1,568円
 

ところで、主人がいまダイエット中です。

 

主人の趣味は筋トレなので、ジムにもほぼ毎日行って、腕や胸板には筋肉が結構ついているんですが、お腹だけには効果が出てないのです。目標はお腹を引っ込めるのだそうす。
 
主人
脇腹さえひっこめば完璧!
 
食事も今までは、なんでも食べ放題だったんですが、数日前から夕食は、今までの半分の量のご飯にして、その代わりに豆腐ステーキや、こんにゃくステーキ、もやし炒め、なすびを焼いたり煮たりしたものなど、カロリーの低いものを代わりに食べています。
 
 
それから、ビールは、糖質ゼロのビールを飲んでいるのですが
 
はづき
ダイエット中ならビールは中止やろ!
 
と私は思うんですがどうなんでしょう?それでも、以前は、糖質ゼロだという事で、サッポロ 極ZERO 350mlを2本飲んでいたんです。
 
ちなみに、主人曰く、色々な糖質ゼロビールを飲み比べた結果、サッポロ 極ZERO が一番旨いのだそうですよ。
 
 
それで、500mlに変更して200ml減らすのだ!という事で、今日 極ZEROの 500mlをネットで注文。それから、EMS 腹筋ベルトもAmazonで購入。さてダイエットは成功するのか!
 
買ったのはコレ↓
 
 
 

私も、主人に便乗して、ダイエットをする事にしました!

 
その理由は、一昨日の健康診断で、体脂肪率が28%になっていたからです。それもそのはず、おなかまわりも、去年より3センチほど増えていました。数値は標準の域だけど、標準でも-標準までいきたい。目標は22%。
 
 
体脂肪率 40~59才 女性
-標準 22~28  +標準 29~35  軽肥満 36~40   肥満 41~
 
タニタのHPより
 
 
私も、EMS 腹筋ベルト、使ってみたんですが、お腹周りは、強く刺激してもさほど痛くなかったです。15分ぐらいが目安みたいなのでそのままテレビとか見ていられます。それから、小さいやつでふくらはぎに使ってみたんですが、そっちはピリピリと痛くて、弱い電流から慣らす事にしました。主人は朝晩と行っています。
 

さて、朝ご飯は何にしようか?

 
今までは、ヨーグルト、シリアルとか、バナナ、ご飯とふりかけなどを食べていました。糖質制限ダイエットの朝ご飯を調べていて一番簡単そうなのが、ゆで卵だったので、明後日からゆで卵にしてみようと思っています。何故、明日からじゃないかというと、食パンがまだ1日分残っているので、明日の朝はトーストです。
 

ダイエットって、一人でやると、特に食事が過酷。

 

そういう事で、2人でやるとそれは、非常に効果が出やすいのでは?と想像しています。基本的には糖質を減らしますが、極端には減らす事はしません。私は、結構こういうのやろうと思えば我慢出来るタイプです。なので、糖質を全くとらずにさっさと痩せてしまいたいという気持ちもあります。

 

でも、最近は、やりすぎるのはよくないというのが定説になっているので極端な制限はやらないでおきます。あとは、運動ですね。私は、息子を迎えてから、ジムはやめてしまったので今では運動といえば、銀次郎(我が家のわんこ)との散歩タイムぐらいかな。あとは、

 

スクワットマジックと、ドクターエアをしています。実は、健康器具オタクだったりするんのだ。

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専業主婦 デイトレしてます。 夫 息子(2歳) ワンコの4人家族。 小さな利益を積み重ねていく手法をとっています。デイトレで扱う銘柄はSoftBankグループのみです。